COMBIlessen jazz en stretch

Combilessen: JAZZDANCE en STRETCHEN in één les.

In de sporthal aan de mattenbiesstraat worden op donderdagavond 20.00 uur combilessen jazz/stretch gegeven. Bij jazzdance kan iedereen zich waarschijnlijk wel wat voorstellen maar bij stretchen? Daarom een kleine toelichting:
Stretchen heeft als doel:
= verbeteren van lichaamshouding
= versterken van spieren
= ontspannen van je lichaam

We doen oefeningen die het doel hebben de spieren te strekken en rekken. Sommige oefeningen lijken op aktieve yoga, maar de "lading" die yoga heeft zit er bij stretch niet bij.
Verder wordt aandacht besteed aan het versterken van buik, bil en
bekkenbodemspieren omdat vrouwen daaraan vaak behoefte hebben.....
Aan het eind van de les ben je ontspannen, warm en heb je, als het goed is,
het gevoel dat je spieren gewerkt hebben.

We krijgen les van een gediplomeerd docente, meer info. over haar is te
vinden op www.jazzdance4all.speedlinq.nl

Voor info mail met marjolijn@zwanebloemlaan.nl, of kom langs in de sporthal.